أصغر بمقاس مع الفول

متابعات /
يعتبر الفول أحد المكونات الأساسية في تحضير أهم أطباق المطبخ العربي، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون هو فوائده الغذائية. فبإضافة الفول إلى نظامك الغذائي باعتدال وبالتزامن مع ممارسات رياضية مختلفة يمكن للفول أن يساعدك على السيطرة على وزنك – سواء بكسب وزن عضلي أو خسارة وزن دهني.

يحتوي الفول على كميات عالية من الكيميائيات إل-دوبا، والتي تحفز الغدة النخامية لإنتاج كميات إضافية من هرمون النمو الذي يساعد على بناء العضلات. أضف إلى ذلك جرعة البروتين والتي أيضا بدورها تساعد على بناء العضلات وتحفيز مستويات القدرة والطاقة – مما يساعدك على التمرن لفترة أطول والوصول لوزنك المثالي بشكل أسرع.

يحتوي الفول أيضا على فيتامينات بي-٢ وبي-٣، بي-٣ الذي يساعد على نزول معدلات الكولسترول في الجسم – وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية. وبي-٢ الذي يعزز مستويات الطاقة بحرق الدهون في الجسم.

لذلك احرص على جعل الفول جزء من برنامجك الغذائي اليومي مع برنامج رياضي مناسب وحتما ستحتاج إلى ملابس جديدة بمقاس أصغر!

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *